Relaxation Aquatique

Le milieu aquatique nous permet d’expérimenter un état de quasi apesanteur, d’isolement et de silence. Il est particulièrement propice à la pratique de la relaxation.

La relaxation aquatique ou aqua-relax reproduit les séances de relaxation telles qu’on les pratique sur la terre ferme potentialisés par les bienfaits de l’eau. Cette activité est particulièrement efficace contre le stress et permet de ressourcer son corps et son mental.

Cette technique permet d’atteindre un état de relaxation profonde qui apaise les émotions, les tensions et la fatigue.

Pendant un massage aquarelax la personne flotte librement, sa tête reposant confortablement sur un coussin et ses jambes sur un flotteur. Doucement bercée par le rythme de sa propre respiration, le processus de relaxation commence. Puis par un Toucher juste privilégiant la qualité de Présence, je masse chaque partie du corps en toute aisance et sans avoir à soutenir la personne. L’eau chaude augmente la relaxation musculaire et permet d’avoir une action plus profonde et puissante.

Les mobilisations articulaires se voient également facilitées et peuvent être explorées sans aucune douleur.

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